Depuis plusieurs mois, j’ai pris l’habitude de me préparer un smoothie pour le petit-déjeuner. Terme anglais, « smoothie » signifie onctueux. À base de fruits, de jus de fruits et/ou de laitage, le smoothie est l’occasion de faire le plein de vitamines dès le matin avec un apport calorique contrôlé. En plus, c’est super bon.
Comme je suis une fille très sympa, voici ma recette fétiche :
- Une grosse poignée de cubes d’ananas frais ou surgelés
- Une banane
- Le jus de trois oranges
- Une mangue fraîche ou surgelée
- 100 ml de lait de coco
Vous passez tout ça au blender pendant 2 bonnes minutes, vous versez dans un grand verre (il y a presque 300ml de liquide) et vous vous régalez !
Alors, billevesée ?
